Die gewildheid van rekenaars en die internet het ongetwyfeld groot veranderinge in mense se lewens gebring, maar langtermyngebruik van rekenaars of die lees van artikels op rekenaars doen groot skade aan mense se oë.
Maar kenners sê daar is 'n paar baie eenvoudige truuks wat rekenaargebruikers kan help om hierdie skade te verminder – so eenvoudig soos om hul oë te knip of weg te kyk.
Trouens, om vir 'n kort rukkie na die rekenaarskerm te kyk, sal nie ernstige oogsiektes veroorsaak nie, maar kantoorwerkers wat lank na die skerm staar, kan veroorsaak wat oogkundiges "rekenaarvisie-sindroom" noem.
Ander faktore wat ooggesondheid beïnvloed, sluit in te harde skerm of te sterk weerkaatsing onder lae beligting, en droë oë wat veroorsaak word deur onvoldoende flikkerfrekwensie, wat tot 'n mate van oogpyn en ongemak sal lei.
Maar daar is verskeie maniere wat vir rekenaargebruikers nuttig kan wees.Een voorstel is om meer kere te knip en die smeertrane die oogoppervlak te laat klam.
Vir diegene wat multifokale lense dra, as hul lense nie met die rekenaarskerm "gesinchroniseer" is nie, loop hulle 'n groter risiko van oogmoegheid.
Wanneer mense voor die rekenaar sit, is dit baie belangrik om genoeg area te hê om die rekenaarskerm duidelik deur die multifokale lens te sien en te verseker dat die afstand gepas is.
Almal moet van tyd tot tyd hul oë laat rus terwyl hulle na die rekenaarskerm staar (die 20-20-20-reël kan gebruik word om hul oë behoorlik te laat rus).
Oogkundiges maak ook die volgende voorstelle:
1. kies 'n rekenaarmonitor wat kan kantel of draai en kontras- en helderheidsaanpassingsfunksies het
2. gebruik 'n verstelbare rekenaarstoeltjie
3. plaas die verwysingsmateriaal wat gebruik gaan word op die dokumenthouer langs die rekenaar, sodat dit nie nodig is om die nek en kop heen en weer te draai nie, en die oë nie gereeld die fokus hoef te verstel nie
Daar is geen direkte verband tussen langtermyngebruik van rekenaar en ernstige oogbesering nie.Hierdie stellings is verkeerd in terme van oogbesering wat veroorsaak word deur rekenaarskerm of enige spesiale oogsiektes wat deur ooggebruik veroorsaak word.
Postyd: Des-09-2023